Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng

Share

Nhờ đặc tính ấm nóng của gừng chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa mà các mẹ sau sinh có thể sử dụng để giảm mỡ bụng mà vẫn an toàn, không lo ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ, bé.

Gừng và muối

Muối và gừng không chỉ giúp đánh bay lượng mỡ thừa mà còn kích thích lưu thông máu, đây là phương pháp đã được nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công.

Nguyên liệu bao gồm 1 chén muối biển + ½ kg gừng, đầu tiên bạn rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn, tiếp đó đem muỗi và gừng rang lên thật nóng rồi cho vào khăn bông dày. Tắm xong bạn lấy khăn bông đã bọc muối gừng chườm lên bụng nhẹ nhàng đến khi nhiệt độ giảm rồi nguội hẳn thì ngừng. Thực hiện cách này từ 3 – 4 lần/ tuần và kiên trì áp dụng, các mẹ sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc.

Gừng và rượu

Phương pháp kết hợp giữa gừng và rượu có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão chảy xệ.

Nguyên liệu cần có:

½ kg gừng, 500ml rượu trắng. Gừng rửa sạch để ráo nước  bạn đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại khoảng 2 tuần cho rượu thẩm thấu các tinh chất từ gừng tiết ra là có thể sử dụng được.

Hàng ngày tắm sạch với sữa tắm xong, bạn lấy 1 ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc những khu vực cần giảm mỡ nhẹ nhàng massage theo vòng tròn trong vòng 15 phút, cuối cùng lấy khăn ướt lau sạch lại.

Gừng và mật ong

Để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn kết hợp uống nước gừng mật ong hàng ngày vừa tăng cường thanh lọc cơ thể lại giúp đốt cháy mỡ thừa.

Lấy 1 miếng gừng đập dập cho vào 200ml nước nóng và vài muỗng mật ong cho vừa khẩu vị và khuấy đều lên uống vào mỗi buổi sáng giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm béo bụng hiệu quả. Gừng cũng có thể kết hợp với chanh mang lại hiệu quả tương tự mật ong, đồng thời còn có tác dụng thúc đẩy việc loại bỏ chất thải từ cơ thể, giúp giải độc và góp phần làm giảm sưng bụng.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày bạn cần tránh xa đường, giảm chất béo và cắt cảm calo bởi đây chính là kẻ thù lớn nhất của vùng eo thon gọn. Thay vào đó là những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, các loạt ngũ cốc nguyên hạt…. nhưng vẫn phải đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và nguồn sữa cho em bé (đối với các mẹ còn trong thời kì cho con bú) lại vừa giảm mỡ bụng hiệu quả để sớm lấy lại vòng eo săn chắc.

GIẢM MỠ BỤNG BẰNG GỪNG VÀ MUỐI

Bình Luận
paragon-clinic

Comments are closed.