Cách Tính Toán Lượng Mỡ Bụng Được Đốt Cháy

Share

Bạn phải thường xuyên theo sát quá trình đốt cháy mỡ bụng thông qua các bài tập thể dục và chế độ ăn để kiểm soát được lượng mỡ bụng mà mình đã giảm được, từ đó có một chế độ phù hợp hơn. Vậy làm thế nào để tính toán lượng mỡ bụng được đốt cháy? Cùng xem qua bài viết sau nhé!

  1. Tính tỷ lệ giữa eo – hông

Tỷ lệ eo – hông – hoặc tỷ lệ chu vi vòng hông chia cho chu vi vòng eo – là một thước đo cho biết bạn có cần phải giảm mỡ bụng hay không. Dưới đây là cách tính:

– Quấn thước dây mềm xung quanh phần mỏng nhất của eo ở vị trí rốn. Ghi lại số đo.

cach-tinh-toan-luong-mo-bung-duoc-dot-chay

– Quấn thước dây đo vòng rộng nhất của hông, nơi mà bạn sờ thấy một đoạn xương trồi ra – vị trí cách 1/3 khoảng cách từ phía trên cùng của xương chậu. Ghi lại số đo.

– Lấy số đo vòng bụng chia cho số đo vòng hông của bạn.

– Tỷ lệ chuẩn là 0.8 hoặc thấp hơn ở nữ giới và 0.9 hoặc thấp hơn ở nam giới.

cach-tinh-toan-luong-mo-bung-duoc-dot-chay-1

  1. Ghi lại các số đo trong cả quá trình giảm mỡ bụng

Sau khi kết hợp thực hiện các bài tập thể dục cũng như xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hãy ghi chép lại số đo thay đổi qua thời gian để theo dõi quá trình giảm mỡ bụng.

  1. Cân trọng lượng cơ thể vào một thời điểm cố định mỗi ngày

Vì trọng lượng cơ thể dao động khác nhau tùy thuộc vào thời điểm trong ngày, sau khi bạn ăn bữa cuối cùng trong ngày hoặc sau lần cuối bạn đi tiểu trong ngày, để chuẩn hóa việc đo lường hãy tiến hành cân vào một khung giờ cố định. Nhiều người chọn cân vào sáng sớm trước khi ăn sáng.

cach-tinh-toan-luong-mo-bung-duoc-dot-chay

Thon gọn và săn chắc cơ thể với Tight Sculpting Treatment

TightSculpting là phương pháp trị liệu dùng Laser với bước sóng đôi không xâm lấn, chuyên trị liệu cho các vấn đề mỡ dư thừa, chùng nhão da đặc biệt là mỡ bụng, nhằm làm thon gọn và săn chắc trên toàn bộ cơ thể. 

thon-gon-san-chac-vung-bung-tight-sculpting-review-paragon-clinic

thon-gon-san-chac-vung-bung-tight-sculpting-review-paragon-clinicthon-gon-san-chac-vung-bung-tight-sculpting-review-paragon-clinic

Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

TightSculpting với khả năng tạo nhiệt sâu vào da mà không làm tổn hại đến bề mặt da. So với các phương pháp tan mỡ trước đây, hệ thống laser kép của Tight Sculpting tạo ra năng lượng nhiệt ổn định tập trung đúng đích vào vùng cần điều trị mà không ảnh hưởng đến các vùng mô xung quanh, giúp làm giảm đáng kể cảm giác khó chịu đau đớn mà các phương pháp khác không thể có được. 

Quá trình này mất khoảng hơn 1 tiếng với sự trị liệu trực tiếp từ Bác sĩ chuyên môn.

co-nen-giam-mo-thon-gon-co-the-bang-cong-nghe-cao-2

 Sau điều trị đầu tiên hoàn tất, bạn có thể có được sự giảm mỡ nhiều hơn bằng các trị liệu bổ sung.
•    Sau 3 tuần, bạn sẽ nhìn thấy những thay đổi một cách nhanh chóng
•    Sau 2 tháng, sẽ đem đến cho bạn 1 kết quả ấn tượng.
•    Và cơ thể của bạn thì vẫn đang loại những tế bào mỡ thừa và sẽ tiếp tục như vậy cho đến 6 tháng. 

Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Vì là phương pháp điều trị không phẫu thuật nên bạn sẽ không cần thời gian để bình phục, hoàn toàn không gây đau đớn, không tác dụng phụ hoặc bất cứ tổn hại nào đến các mô và cơ quan khác.

Xem thêm về liệu trình TightSculpting tại đây

Tại Paragon Clinic, không chỉ các vấn đề sắc tố da được cải thiện hiệu quả mà đồng thời còn kết hợp trị liệu các vấn đề da khác như mụn, sẹo mụn, lỗ chân lông to, da nhạy cảm, da lão hóa và thon gọn, săn chắc cơ thể.

Inbox SĐT hoặc liên hệ ngay với Paragon Clinic để được Bác sĩ trực tiếp đánh giá và tư vấn trị liệu da chuyên sâu miễn phí.


PARAGON CLINIC

Địa chỉ: #910 – Tầng 9 – Diamond Plaza – 34 Lê Duẩn – Phường Bến Nghé – Quận 1 – TPHCM

Điện thoại: 08 38 221 668

Email: info@paragonclinic.com.vn

Bình Luận
banner-blogdieutrida

Comments are closed.